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peso post super cheat day
e da oggi inizia un mese di cut, aiut🙈
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53,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1423 kcal
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Gras: 25,85g | Prot: 117,11g | Carb: 175,02g.
Colazione: Conad Fiocchi di Avena Biologici, Mela, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Pranzo: Kiwi, Pesca, Finocchio Crudo, Star La Mia Pummarò, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Fior di Pasta Fusilli Integrali. Cena: Conad Nocciole Sgusciate, Kiwi, Italia In Tavola Gallette di Mais, Dante Olio Extravergine di Oliva, Olympus Feta, Ortomio Funghi Coltivati Sott'olio, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Italia In Tavola Gallette di Mais, Petto di Tacchino. Snacks/Altro: Crownfield Barrette Muesli Nocciola. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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