Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2018
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2107 kcal
|
Gras: 77,20g | Prot: 113,58g | Carb: 252,73g.
Colazione: Молокія Творог 0,2%, Мёд, Київхліб Лаваш Ролл Турецький, Гречка Отварная, Тефтели с Рисом. Pranzo: Какао-Порошок (Несладкий), Семена Льна, Мёд, Арахис, Повна Чаша Овсяные Хлопья. Cena: Колбасный Ряд "Молодежная" Варенка, Жареное Яйцо без Жира, VICI Мексиканская Смесь, Картофельное Пюре. Snacks/Altro: Формула Смаку Хліб Добродій Соняшниковий, Арахис, Мёд, Молокія Творог 0,2%, Молокія Кефир 1%, Жареное Яйцо без Жира, VICI Мексиканская Смесь, Тефтели с Рисом, Лісова Казка “Дозки” Жувальний Зeфір, Арахис, Банан, Cykoria Lady Damowe. Di più...
|
|
2283 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 54 minuti, Corsa - 10 km/h - 18 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 10 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di green_mouse
|