Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2018
|
78 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1586 kcal
|
Gras: 44,82g | Prot: 36,76g | Carb: 150,68g.
Colazione: Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Кофе (Растворимое), Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Кофе (Растворимое), Овсяные Хлопья, Молоко 2.5%. Pranzo: Гармония Сметана 20%, Перекресток Батард Ржаной, Суп с Фрикадельками. Cena: Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Нектарины, Snickers Мороженое (48мл), Клубника, Абрикос, Ашан Груша Вильямс. Snacks/Altro: Коньяк. Di più...
|
|
3210 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Cucinare - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 3 ore, Doccia - 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore, Stirare - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|