|
100 грамм 😉 туда-сюда :)
|
56 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1731 kcal
|
Gras: 73,40g | Prot: 99,73g | Carb: 167,63g.
Colazione: Бабаевский Шоколад Горький, Pretto Сыр Рикотта, Ашан Киви, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Пятерочка Банан, Preston Кокосовая Стружка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, Кубанский Молочник Снежок. Pranzo: Бабаевский Шоколад Горький, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Макфа Спагетти, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Котлета с Сырной Начинкой, Умалат Сыр Адыгейский, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Cena: Данон Творог Мягкий 5%, Б.Ю. Александров Десерт Творожный Чизкейк, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Snacks/Altro: Груша, Староминский Сыродел Сыр Маасдам, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Моя Маруся Творог 9%, Активия Йогурт Натуральный. Di più...
|
|
2470 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Insegnamento - 8 ore, Guardare la TV - 4 ore, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Amirielka
|