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+5 etti, considerato un etto in meno, era anche di più, 3241,44%30%26% forse un paio in eredità dal web, inoltre conferma l'aumento dovuto a modifiche stile, tornando ad aumentare carbo. la prossima settimana, pur tenendo quasi stabili i parametri, leggero aumento, non dovrebbero esserci grossi aumenti. massimo 2 etti previsti.
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3162 kcal
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Gras: 97,21g | Prot: 213,70g | Carb: 349,43g.
Colazione: Fette Biscottate Generiche con Marmellata, Panpiuma con Marmellata, Fetta Biscottata con Nutella, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Doria Doriano, Formelle di Frumento Integrale, Bucaneve (1), Latte Parzialmente Scremato, 100% Whey, Caffè Espresso, Savoiardi, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Carrefour Speck, Gnocchetti Tirolesi, Edamer Affettato, Provolone, Mozzarella, Aia Straccetti di Pollo, Maionese Light. Cena: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Prosciutto Cotto, Kraft Sottilette, Pavesi Cracker Salati, Penne Rigate, Sugo con Basilico, Parmigiano (in Pezzi), Arrosticini, Albume di Un Uovo. Snacks/Altro: Fette Biscottate Generiche con Marmellata, Albume di Un Uovo, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Arrosto di Tacchino, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Pan Carrè, Sottilette, Banana, Carbs, 100% Whey, Kiwi, Yogurt Fruyo 1,3% alla frutta, 100% Whey, Gran Pavesi Cracker Salati. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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