Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2018
|
54,4 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2458 kcal
|
Gras: 93,03g | Prot: 163,82g | Carb: 193,94g.
Colazione: Сахар, Укроп, Омский Бекон Ветчина Сочная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Помидоры, Сибхлеб Хлеб Купеческий, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, El Nuar Сыр Мягкий Томат и Базилик. Pranzo: Яблоко, Barilla Макароны, Салат Овощной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Юкон Групп Лаваш Тандырный, Мираторг Колбаски Куриные для Гриля, Вино Красное Сухое, Ризык Лаваш Армянский Тонкий, Сырой Овощ, Шашлык из Свинины. Snacks/Altro: Flor Тёмный Шоколад. Di più...
|
|
1777 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|