Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2018
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1494 kcal
|
Gras: 65,86g | Prot: 105,59g | Carb: 125,43g.
Colazione: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Абрикос, Овсяные Хлопья, Молоко 2.5%, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Нектарин, Чай с Лимоном, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Жареное Яйцо, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Pranzo: Сметана 20%, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Лук Репчатый, Плавленный Сырок, Шампиньоны, Вода, Растительное Масло, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Картофель Отварной, Куриная Грудка. Cena: Президент Сыр Творожный, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Зеленый Лук, Петрушка, Сыр Диетический 20%, Шампиньоны, Творог 0%, Растительное Масло, Укроп, Чеснок, Лук, Яйцо, Куриная Грудка, Зеленый Лук, Петрушка, Сыр Диетический 20%, Шампиньоны, Творог 0%, Растительное Масло, Укроп, Чеснок, Лук, Яйцо, Куриная Грудка, Дижонская Горчица, Петрушка, Зеленый Перец, Помидоры Черри, Лук Репчатый, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Соевый Соус, Зеленый Лук, Петрушка. Snacks/Altro: Дижонская Горчица, Петрушка, Зеленый Перец, Помидоры Черри, Лук Репчатый, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Соевый Соус, Абрикос, Нектарин, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
3210 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore e 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Doccia - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 50 minuti, Cucinare - 3 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 2 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Наташа доброе утро 👍👍🌷, молодец вес бежит вниз 😆
08 mag 18 da utente: elenaatlanova1969
|
Леночка, привет дорогая 😘
Все очень день был насыщенный.
И очень много велика🚴🚴🚴
И много много фруктов 🍐🍎🍒🍓
И даже мороженое Сникерс 🍦🍦🍨
И коньячок ,🍾🍷😊
И в бжу одни угли😊
Так что это наверное обезвоживание😂😂😂
09 mag 18 da utente: Nataliya1973
|
09 mag 18 da utente: elenaatlanova1969
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|