Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2018
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1540 kcal
|
Gras: 66,76g | Prot: 109,93g | Carb: 125,34g.
Colazione: Paul Круассан Классический, Рыба Масляная Холодного Копчения, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Филе. Cena: Огурец (с Кожурой), Бобовая Страна Фасоль Белая Натуральная, Куриное Филе. Snacks/Altro: Семга Слабосоленая, ВкусВилл Гозинаки Мед с Грецким Орехом, Курага , Киви, Твердый Сыр Пармезан. Di più...
|
|
2395 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Наташа доброе утро, понемногу снижаем вес👍
10 mag 18 da utente: elenaatlanova1969
|
Привет, Лена! Да, немножко ушло. Правда я особо и не старалась, надо взять себя в руки, а то до отпуска месяц остался, а я даже до 70 кг никак не дойду.
10 mag 18 da utente: _perfect_
|
Ну ты уже в хорошем весе, и тело подтянулось, уже нормально, ну осталось малость 👍👍👍💐, это мелочи
10 mag 18 da utente: elenaatlanova1969
|
Спасибо, Лена, за комплименты!🙏
10 mag 18 da utente: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di _perfect_
|