Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2018
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57,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1343 kcal
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Gras: 59,46g | Prot: 95,93g | Carb: 108,03g.
Colazione: Biotech USA 100% BCAA, Сыр Российский, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Каша Пшенная на Воде. Pranzo: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Cena: Сыр Российский, Лаваш Армянский. Snacks/Altro: Лимон, Biotech USA 100% BCAA, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Сыр Российский, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Di più...
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2049 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shlapunova_Lubov
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