Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2018
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 42,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2053 kcal
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Gras: 81,34g | Prot: 172,07g | Carb: 162,58g.
Colazione: Сыр Российский, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная каша с льняным маслом, Now Omega-3, Яичный Белок, Яйцо, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Свинина Отварная, Сало, Гречка, Приготовленный Лук, Куриное Филе. Cena: Простоквашино Творог 2%, Кефир 1%. Snacks/Altro: Multipower BCAA. Di più...
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3423 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 5 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di garamon
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