Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2018
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1771 kcal
|
Gras: 54,17g | Prot: 163,25g | Carb: 155,72g.
Colazione: Denmax Сыр Мягкий, Цикорий с Молоком, Лаваш Армянский, Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Pranzo: Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Капустный Салат, Куриные Грудки (Жареные). Cena: Цикорий с Молоком, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский. Snacks/Altro: Дикси Киви, Мой протеин, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Di più...
|
|
2832 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 9 ore e 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 ore, Cross Training - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bandugan
|