Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2018
|
54,3 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1804 kcal
|
Gras: 75,34g | Prot: 103,80g | Carb: 185,07g.
Colazione: Шармэль Зефир Яблочный, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сливочное Масло, Молоково Молоко 2,5%, Яйцо. Pranzo: Сибхолод Рожок День Варенья, Мандарины, Салат Овощной, Груши, Лазанья Мясо и Овощи. Cena: Сваренное Вкрутую Яйцо, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Окей Тунец для Салатов, Зеленый Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Оливковое Масло, Соевый Соус, Маслины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Паштет из Куриной Печени, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Snacks/Altro: Изюм, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Яблоко, Семушка Ореховая Смесь. Di più...
|
|
2235 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Yoga - 30 minuti, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|