Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2018
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80 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2690 kcal
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Gras: 63,78g | Prot: 186,66g | Carb: 325,52g.
Colazione: Zuegg Marmellata di Albicocche Leggera, Cuore Farina di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Fage Fruyo Vaniglia. Pranzo: Mulino Bianco Crostata Due Gusti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Triglia, Pane Bianco, Spremuta d'arancia, Lamponi. Cena: Fage Fruyo Vaniglia, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Fagioli Cannellini. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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2782 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 36 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Archway83
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