Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2018
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1331 kcal
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Gras: 69,92g | Prot: 73,65g | Carb: 100,24g.
Colazione: Perugina Cioccolato Fondente Extra 50%, Perugina Cacao Amaro, Mulino Bianco Frollini con Farina Integrale e Gocce di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Prosciutto Cotto, Pane Bianco, Osella Robiola. Cena: Grana Padano Grana Padano, Delizie del Sole Salsa di Pomodoro Ciliegino, Melanzana, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi). Snacks/Altro: Perugina Nero 70%, Banana. Di più...
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2380 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di emygne
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