Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2018
|
77 kg
Perso fino ad ora: 22,8 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1498 kcal
|
Gras: 55,29g | Prot: 124,14g | Carb: 127,19g.
Colazione: Кофе (Растворимое), Петрушка, Льняные Семена, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья, Молоко 2.5%, Сливочное Масло. Pranzo: Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 15%, Щавель, Хрен, Семилукская Трапеза Аджика Кавказская Жгучая, Активия Йогурт Натуральный, Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Куриный Бульон, Курица Вареная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Укроп, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Лук Репчатый, Стебель бамбука Соус Томатный с Базиликом. Cena: Болгарский Перец, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Творог 0%, Куриная Грудка. Snacks/Altro: Клубника, Клубника, Ашан Персик Свежий, Чай с Лимоном и Сахаром, Зефир, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Фундук Фундук. Di più...
|
|
2967 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stirare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Doccia - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|