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Cosa posso mettere nel frullato di altamente proteico?
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51,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1531 kcal
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Gras: 57,48g | Prot: 30,40g | Carb: 219,39g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Risociok, Alpro Soya Latte di Soia. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Galbusera Biscotti Integrali, Banana, Coop Cioccolato Fondente Extra, Bacche di Goji, Mandorle, Quaker Fiocchi d'avena, Esselunga Top Miele. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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 Commenti
La cosa piu' banale che mi sovviene e' una bella manciata di proteine in polvere :)
17 mag 18 da utente: SemakinDiDepan
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17 mag 18 da utente: l.turin
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Si vero? Allora le devo comprare!
17 mag 18 da utente: fedescande14
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17 mag 18 da utente: happybappho
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frutta secca tipo mandorle dipende cosa vuoi fare nel frullato
18 mag 18 da utente: bulldozzer_
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albume, yogurt magro, latte scremato,quark magro, cacao amaro.. e per ultimo proteine in polvere
27 mag 18 da utente: gabri_fit
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a me piace un sacco lo skyr :)
27 mag 18 da utente: gabri_fit
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proteine/albume con cannella per coprire il gusto
27 mag 18 da utente: RooNF
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Storia del Peso di fedescande14
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