Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2018
|
77 kg
Perso fino ad ora: 22,8 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3268 kcal
|
Gras: 80,10g | Prot: 174,66g | Carb: 273,37g.
Colazione: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Ратибор Варенье Смородиновое, Кофе (Растворимое), Овсяные Хлопья, Молоко 2.5%, Сливочное Масло. Pranzo: Простоквашино Сметана 15%, Щавель, Творог 9%, Помидоры Черри, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Петрушка, Укроп, Курица Вареная, Куриный Бульон. Cena: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Snickers Мороженое (48мл), Черешня, Коньяк, Радужная Форель (Выращиваемая). Snacks/Altro: Клубника, Черешня, Тандер Сыр Российский 50%, Ашан Персик Свежий, Фундук Фундук, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2886 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Stirare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|