Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2018
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3150 kcal
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Gras: 79,18g | Prot: 139,34g | Carb: 465,82g.
Colazione: Caffè Macchiato, Alce Nero Marmellata di Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Jordans Country Crisp Cioccolato, Selex Latte Scremato. Pranzo: Ferrari Parmigiano Reggiano, Gnocchi, Sugo di Pomodoro. Cena: Selex Latte Scremato, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Esca Super Pronto per Risotto e Spaghetti, Rummo Spaghetti N.3. Snacks/Altro: Citterio La Merenda Bresaola, Myprotein Proteine Isolate di Soia (Gusto Cioccolato), Fitline Yogurt Magro 0,1% Grassi, Cappuccino con Latte Intero Accadì, Vipiteno Yogurt Miele, Nocciole, Bioline Dextrose, Pere, Gallette di Riso, Vipiteno Yogurt alla Mela Verde, Banana, Vipiteno Yogurt Pera e Camomilla (Vipiteno). Di più...
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2684 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore, Salto con la Corda - 10 minuti, Riposare - 1 ora e 6 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti, Guidare - 2 ore, Doccia - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Stretching (yoga) - 5 minuti, Tabata - 4 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di agostino082
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