Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2018
|
53,9 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2047 kcal
|
Gras: 78,45g | Prot: 119,43g | Carb: 144,90g.
Colazione: Укроп, Омский Бекон Щечки Свиные Острые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб с Отрубями, Сардельки Бекончики, Яйцо. Pranzo: Яблоко, Картофель Тушенный с Говядиной. Cena: Lay's Чипсы, Пиво, Рыба Вяленая. Snacks/Altro: Салат Овощной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), О'кей Грецкий Орех, Блины. Di più...
|
|
1454 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|