Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2018
|
65,9 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1267 kcal
|
Gras: 54,66g | Prot: 71,22g | Carb: 127,76g.
Colazione: Избенка Сыр Легкий 17%, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом. Pranzo: Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков со Сливками, Сметана 15%, Избенка Творог ДМ 5%. Cena: Кунжутное Масло, Сметана 15%, Изюм, Сушеный Персик, Индолина Стейк Грудки Индейки, Увелка Пшеничная Крупа, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Altro: Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Киприно Сыр Швейцарский, Кофе, Чай. Di più...
|
|
2310 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Doccia - 31 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 49 minuti, Pulizia - 20 minuti, Cucinare - 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|