Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2018
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2999 kcal
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Gras: 108,21g | Prot: 110,29g | Carb: 405,72g.
Colazione: Виталюр Сметанник, Виталюр Булочка Сюрприз с Черной Смородиной, Чай, Сырники с Рисовой Мукой, Royal Forest Кленовый Сироп, Сметана 15%, Мирролла Рыбий Жир. Pranzo: Сушеный Инжир, Чай, Виталюр Сдоба Маковый Гребешок, Чай, Плов, Капучино. Cena: Сушеный Инжир, Чай. Snacks/Altro: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. Di più...
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2857 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di maksim_l
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