|
Сливаюсь💦💦💦😂 (прислушалась к организму- поела вкусняшек накануне)
|
55,9 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1536 kcal
|
Gras: 50,04g | Prot: 77,69g | Carb: 194,36g.
Colazione: Бабаевский Шоколад Горький, Пятерочка Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сырники с Бананом. Pranzo: Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Свиная Индейка, Простоквашино Сметана 15%, Бабаевский Шоколад Горький, Каждый День Зефир Ванильный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Никола Квас, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Окрошка. Cena: Нектарин, Каждый День Зефир Ванильный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Билла Чизкейк Ежевичный. Snacks/Altro: Апельсиновый Джем, 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью. Di più...
|
|
2176 kcal
|
Esercizio:
Body Pump - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Doccia - 40 minuti, Insegnamento - 1 ora, Cucinare - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
20 mag 18 da utente: Nataliya1973
|
20 mag 18 da utente: Chère-cookie
|
Класс! Научи меня Люб, что поесть-надо же выдрессировать уже мой непослушный организм)
20 mag 18 da utente: Olis_Bs
|
Наташа, Ксюша, Оля, спасибо за комментарии!😘
20 mag 18 da utente: Amirielka
|
Оля, надо посмотреть с компа твой дневничок)))
Придерживаюсь такого: утром- больше углей, днем угли+белки, вечером больше белка. Сладость после каждого приема пищи))
20 mag 18 da utente: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Amirielka
|