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3.Prak. Woche -> 2300kcal/Täglich (5g Crea)
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 41,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2414 kcal
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Gras: 36,72g | Prot: 226,12g | Carb: 283,59g.
Colazione: Vio Logic Bio- Kokosflocken Fein, Myprotein Peanut Butter, Delberg Quark Magro, Mila Skyr Bianco. Pranzo: Jeden Tag Hähnchen-Nuggets, Kartoffeln. Cena: Weißer Reis, Frosta Gemüse Mix Asiatische Küche, Wolfsbarsch. Snacks/Altro: Wassermelone, Käsekuchen, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vigilio
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