Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2018
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1973 kcal
|
Gras: 62,92g | Prot: 171,13g | Carb: 182,15g.
Colazione: Лаваш Армянский, Цикорий с Молоком, Denmax Сыр Мягкий, Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Pranzo: Капустный Салат, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Cena: Клубничное Мороженое, Лаваш Армянский, Цикорий с Молоком, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Мой протеин. Di più...
|
|
2764 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 9 ore e 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 ore, Cross Training - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bandugan
|