|
не смотря на привес,жизнь рабочего тюленя,+50калов.📌1550/116/65/124.
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1543 kcal
|
Gras: 66,14g | Prot: 117,21g | Carb: 126,03g.
Colazione: Сливочное Масло, Кофе (Растворимое), Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Яйцо, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Ип Белозеров Филеечка Праздничная, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Pranzo: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Стебель бамбука Соус Томатный с Базиликом, Мистраль Булгур, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Лук, Кабачок, Чеснок, Петрушка, Укроп, Яйцо, Кофе (Растворимое), Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Говядина Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Cena: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриная Грудка, Творог 9%. Snacks/Altro: Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
3289 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 15 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Doccia - 30 minuti, Stirare - 1 ora, Dormire - 4 ore e 45 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Наташа доброе утро, ну какой ты тюлень, пчёлка рабочая 😘, всё будет хорошо 💋🌷
20 mag 18 da utente: elenaatlanova1969
|
Привет, Леночка.
Да уж😒 сегодня спала опять 4 часа.🕐🕔
Все нужно успеть 🤗доделать👗👖👕👚
А ещё же парикмахер 💇,косметолог💅👼,собрания👩👩👦👦👨👨👧👦👨👨👦👦 и куча куча всёго 🤦
Хочу выходной или даже два🛌🛀
Может в пятницу и получится.😊😉
20 mag 18 da utente: Nataliya1973
|
Удачи тебе сегодня, напряженный день.
20 mag 18 da utente: elenaatlanova1969
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|