Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2018
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1417 kcal
|
Gras: 63,88g | Prot: 105,72g | Carb: 109,59g.
Colazione: Denmax Сыр Лёгкий 15%, Чай, Каша Пшенная на Молоке, Замороженная Вишня, Клубника (Несладкая, Замороженная), Избенка Творог ДМ 5%. Pranzo: Фарш Индейки (Приготовленный), Чечевица Вареная, Пшеничная Каша, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мираторг Капуста Романеско. Cena: Эковакино Молоко 2,5%, Хлеб Черный, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Красные Помидоры, Яйцо. Snacks/Altro: Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Черничный, Данон Творог Мягкий 5%, Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Сибиржинка Сыр Качкавал. Di più...
|
|
2559 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 31 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 20 minuti, Lavoro - 7 ore, Cardio - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 24 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|