Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2018
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97,2 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 27,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1731 kcal
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Gras: 62,56g | Prot: 67,09g | Carb: 231,06g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Latte Parzialmente Scremato, Pane Integrale. Pranzo: Lenticchie, Mele Golden Delicious, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati Integrale, Piselli. Cena: Uovo (Intero), Kraft Maionese, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Fragole. Snacks/Altro: Mirtilli, Philadelphia Philadelphia Classico (25g), Wasa Integrale. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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 Commenti
Dopo quarantadue giorni di alimentazione controllata e attività fisica costante tre volte a settimana per un'ora e mezza posso registrare una perdita globale di 4 kg. Questa settimana solo 300 g ma va bene. Magari continuassi così!. A parte la mia attuale determinazione, questo gruppo mi è di molto aiuto. Grazie.
22 mag 18 da utente: Ombrettamia
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Storia del Peso di Ombrettamia
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