Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2018
|
53,6 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2268 kcal
|
Gras: 72,86g | Prot: 145,12g | Carb: 227,20g.
Colazione: Безе, Руккола, Помидоры, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Укроп, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Хлебодар Батон Любительский, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы). Pranzo: Безе, Маслины, Карамель, Салат Овощной, Большая Котлета с Грибами и Сыром, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Соевый Соус, Яблоко, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Оливковое Масло, Лук, Barilla Макароны, Морской Коктейль. Snacks/Altro: Пастила, Flor Тёмный Шоколад, Финик, Каждый День Вобла Вяленая, Обычное Пиво, Равис Карпаччо из Мяса Птицы, Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом. Di più...
|
|
1446 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|