Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2018
|
97,7 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1582 kcal
|
Gras: 58,60g | Prot: 125,45g | Carb: 135,25g.
Colazione: Кофе, Оливковое Масло, Грейпфрут, Хлеб Зерновой, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Семенишна Сметана 30%, Творог 5%, Яйцо. Pranzo: Оливковое Масло, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Цукини, Яйцо, Куриное Филе, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Простоквашино Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Свеклы. Cena: Кальмар Сушеный, Heineken Пиво Безалкогольное, Данон Йогуртная Заправка Пикантная, Капуста Белокочанная, Лук, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Snacks/Altro: Леовит Champ! Protein Bar. Di più...
|
|
2924 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di verunya_24ru
|