Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2018
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 22,9 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1260 kcal
|
Gras: 53,43g | Prot: 102,05g | Carb: 94,07g.
Colazione: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Ип Белозеров Филеечка Праздничная, Frico Сыр Гауда Лайт, Frico Сыр Гауда Лайт, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Ип Белозеров Филеечка Праздничная, Кофе (Растворимое), Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ратибор Варенье Смородиновое, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Мистраль Булгур, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Лук, Кабачок, Чеснок, Петрушка, Укроп, Яйцо. Cena: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры Черри, Милка Белый Пористый Шоколад с Фундуком, Куриная Грудка, Капуста. Di più...
|
|
2689 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Doccia - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 14 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Доброе утро Наташа 😍, поела вчера🤣, вот оно как получается 🙄
22 mag 18 da utente: elenaatlanova1969
|
Привет, Леночка.
Да и ладно.
Все наладится 😊🌷
22 mag 18 da utente: Nataliya1973
|
22 mag 18 da utente: FuntikY
|
Конечно 👌, мы же знаем это 💋💋💋
22 mag 18 da utente: elenaatlanova1969
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|