Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2018
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2134 kcal
|
Gras: 87,38g | Prot: 96,81g | Carb: 249,81g.
Colazione: Груши, Огурец (с Кожурой), Форнакс Хлеб Солодовый, Слоеные Булочки с Грушей, Сахар, Укроп, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Pranzo: Пастила, Слоеные Булочки с Грушей, Форнакс Хлеб Солодовый, Лакт Сыр Манжерок, Яблоко, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо. Cena: Груши, Нектарины, Безе, Семушка Ореховая Смесь, Брокколи с Курицей, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Altro: Сахар, Большая Котлета с Грибами и Сыром, Нектарины, Груша. Di più...
|
|
2222 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Yoga - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 8,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|