Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2018
|
64,7 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1302 kcal
|
Gras: 59,44g | Prot: 81,37g | Carb: 117,98g.
Colazione: Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Кофе, Клубника (Несладкая, Замороженная), Замороженная Вишня, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Пшеничная Каша, Чечевица Вареная, Индолина Фарш из Индейки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мираторг Капуста Романеско. Cena: Экомилк Молоко 2,5%, Рогачев Сгущенное Молоко, Dr. Korner Хлебец Медовый, Кинто Наршараб, Редис, Огурец, Сметана, Оливковое Масло, Индолина Стейк Грудки Индейки, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум". Snacks/Altro: Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Данон Творог Мягкий 5%, Кофе, Зеленое Яблоко, Сыр Чечил. Di più...
|
|
2523 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Doccia - 31 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 4 minuti, Lavoro - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|