Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2018
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64 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1012 kcal
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Gras: 12,16g | Prot: 60,84g | Carb: 146,59g.
Colazione: Zuegg Marmellata Biocremosa Frutti di Bosco, GrissinBon Le Fresche Biscottate Integrali, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Galbusera Magretti Frollini con Gocce di Cioccolato, Kí Viva la Frutta (Mela). Pranzo: Pomì Passata di Pomodoro, Granoro Pasta Integrale Bio. Cena: Gallette di Mais, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Carrefour Cetriolini Sottaceto, Lattuga, Curtiriso Gallette di Riso. Snacks/Altro: Ciliegie, Fave, Conad Gallette di Mais Biologiche, Amadori Fesa di Tacchino. Di più...
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2500 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore, Ellittica - 15 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elisa Bennici
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