Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2018
|
64,7 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1201 kcal
|
Gras: 51,18g | Prot: 96,90g | Carb: 94,55g.
Colazione: Сливочное Масло, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Denmax Сыр Лёгкий 15%. Pranzo: Айсберри Пломбир Филевский, Сушеный Персик, Хлеб Черный, Домик в деревне Творог 5,5%, Огурец (с Кожурой), Судак Запеченный. Cena: Оливковое Масло, Зеленый Лук. Snacks/Altro: Клубника, Черешня, Сыр Гауда, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Di più...
|
|
2606 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Giardinaggio - 40 minuti, Pulizia - 20 minuti, Cucinare - 40 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Doccia - 50 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|