Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2018
|
55,4 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1667 kcal
|
Gras: 50,70g | Prot: 113,27g | Carb: 157,58g.
Colazione: Суфле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Pranzo: Сахар, Суфле, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Аланталь Сыр Плавленный Копченый с Грибами, Обычное Пиво, Окей Кета Спинка Балык Х/К. Snacks/Altro: Пастила, Окей Батон Семейный, Банан, Яблоко. Di più...
|
|
1611 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 11,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|