Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2018
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2907 kcal
|
Gras: 100,62g | Prot: 222,27g | Carb: 274,46g.
Colazione: Denmax Сыр Мягкий, Цикорий с Молоком, Лаваш Армянский, Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Pranzo: Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Капустный Салат. Cena: Denmax Сыр Мягкий, Мираторг Нагетсы Куриные Хрустящие, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Цикорий с Молоком, Цикорий с Молоком. Snacks/Altro: Лаваш Армянский, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Мой протеин. Di più...
|
|
2761 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 9 ore e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 ore, Cross Training - 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bandugan
|