Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2018
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2296 kcal
|
Gras: 63,12g | Prot: 75,95g | Carb: 363,91g.
Colazione: Caffè Espresso, San Benedetto Thè al Limone, Marmellata di More, Mulino Bianco Gran Bauletto al Grano Tenero e Farro, Philadelphia Philadelphia Classico (25g). Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Mela, Sugo di Pomodoro, Voiello Penne Rigate. Cena: Mela, Carrefour Pane di Grano Duro, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Food Italia Calzone Prosciutto Cotto e Mozzarella. Snacks/Altro: Myprotein BCAA Polvere, Mela, Nestlé Maxibon, Dolcetti, Kellogg's Barretta Mandorle e Cioccolato. Di più...
|
|
2705 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora e 7 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 53 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di giuseppemar1963
|