Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2018
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1952 kcal
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Gras: 88,21g | Prot: 110,43g | Carb: 177,57g.
Colazione: Prozis Farina Avena Integrale Arachidi, Frutti di Bosco, Lidl Latte di Kefir, Granarolo Latte Accadì Senza Lattosio, Myprotein High Protein Chocolate, Banana, Biona Organic Coconut Flour, Uovo. Pranzo: Spinaci, Fragole, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Agretti, Carne Magra di Manzo Macinata. Cena: Noce di Cocco, Finocchio Crudo, Prozis Lean Bread Carrube, Casa Bonelli Fesa di Tacchino Arrosto. Snacks/Altro: Formaggio, Pane Comune, Tassoni Cedrata, Gelato Artigianale Creme, Pasta Frolla con Panna e Frutta, Paneangeli Crema Chantilly, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Cappuccino. Di più...
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1565 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Shopping - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 24 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di claudia.fontana30
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