Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2018
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 23,3 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1516 kcal
|
Gras: 60,67g | Prot: 114,41g | Carb: 130,35g.
Colazione: Ип Белозеров Филеечка Праздничная, Тандер Сыр Российский 50%, Помидоры, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Кофе (Растворимое), Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ратибор Варенье Смородиновое, Овсяная Крупа, Молоко 2.5%, Сливочное Масло. Pranzo: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Курицей, Чай с Лимоном, Global Village Огурцы Маринованные, Стебель бамбука Соус Томатный с Базиликом, Гречка Отварная, Укроп, Петрушка, Творог 9%, Сыр Диетический 20%, Растительное Масло, Куриная Грудка. Cena: Green Ray Горошек Консервированный, Тандер Сыр Российский 50%, Fish House Минтай Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог 9%, Сыр Диетический 20%, Растительное Масло, Куриная Грудка. Snacks/Altro: Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Фундук Фундук, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2827 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Doccia - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
27 mag 18 da utente: elenaatlanova1969
|
Привет, Леночка.
😊😊😊Организм отдохнул, постараюсь спать хотя бы по 6 часов.
27 mag 18 da utente: Nataliya1973
|
Наташа, доброе утро☀ С хорошим результатом🌹
27 mag 18 da utente: Эля Верди
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|