Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2018
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1546 kcal
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Gras: 68,43g | Prot: 70,62g | Carb: 153,29g.
Colazione: Kaffee, Albi Tomatensaft, Haferflocken, Milsa Skyr Honig. Pranzo: Dinkelbrötchen, Rührei, Zucchini. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Matjes, Milram Frühlings Quark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Altro: El Tequito Tortilla Chips, Eierlikör. Di più...
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2604 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Danke für deine Unterstützung, ich habe mir übrigens den Mo + den Fr als Wiegetag ausgesucht. Nach und vor dem WE....hihi
Bis bald schönen Abend
28 mag 18 da utente: a.asbach
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Storia del Peso di a.asbach
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