Diario di Georgette95, 28 mag 18

Ovviamente so che sono solo liquidi , ma mi fa piacere averne già perso un’altro ! 

Le 800 calorie del tuo diario sono corrette o mangi anche altro ? 

No no prendi con le pinze le kcal che segno , perché spesso per il mio lavoro sono fuori a mangiare e non le segno tutte, come non riesco sempre a mandarvi ciò che mangio ! Io comunque ne assumo 1750 circa al giorno, conta che faccio 30 minuti di aerobica ogni giorno a parte un giorno di riposo, insieme a 20 minuti circa di propedeutica di pesistica ( ero una pesista ma mi è rimasta la passione ) e 20 minuti di yoga 😊  

E allora e' possibile che non siano al 100% tutti liquidi ma che ci sia anche della massa grassa in meno. Come mai aerobica al posto dei pesi ?  

L’ho pensato perché in 2 giorni l’ho perso troppo velocemente questo kg .. Però potresti anche avere ragione tu ! Stasera al lavoro mi misuro la massa grassa e lo scopro guarda .. Aerobica perché mi ha aiutato molto nella flessibilità e mi fa stare bene , mi fa sentire più leggera .. 

tanta invidia per te che puoi andare.. 😁 

Il discorso della flessibilita' mi trova particolarmente d'accordo in questo periodo, saranno i carichi di lavoro ma noto una difficolta' nel movimento, come se fossi imballato. pensavo di introdurre della corsa leggera proprio per far lavorare i muscoli in modo differente ogni tanto. 

Ma la flessibilità nella pesistica è una delle caratteristiche che contano maggiormente , p spesso ci si gioca certi carichi proprio per quella ( o per tecnica ancora peggio ).. Mirmi io mi alleno nel garage di casa mia 😂😂 non ho mai tempo , ma la mattina appena mi sveglio penso solo ad allenarmi prima di andare a lavoro, o rischio di diventare scorbutica con tutti perché sento di non essere soddisfatta di me stessa .. 

Ma sii soddisfatta perchè hai un gran bel fisico, tanto più se ti alleni a casa.. (specifico..l'invidia che provo è che puoi andare al mare e io no e non puoi capire quanto mi piacerebbe 😁😁😁😁) 

AHAHAHAHAHAHA grazie mille !! Sei gentilissimo 😊! Forza e coraggio ! Che a prescindere da dove ci si alleni l’importante è non mollare, quindi solo stima !!!  

Infatti.. Non si deve mollare mai.. brava georgette! E se poi il risultato è quello della foto, guai a te se molli! 😊😊😂 

Che carino !!! Devi dire che l’alimentazione resta sempre la cosa più importante 😘 

Si è davvero fondamentale...conta l'80% di tutto l'allenamento