Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2018
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1331 kcal
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Gras: 42,61g | Prot: 93,16g | Carb: 150,08g.
Colazione: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti (6,3g), Herbalife Formula 1 Vaniglia, Herbalife PRO 20 Select, Eurospin Bevanda alla Soia, Puertosol Marmellata Mirtilli Neri Bio. Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Aia Aequilibrium Arrosto di Tacchino alla Paprika Dolce, Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Riso Integrale. Cena: Cocomero, Salmone, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale. Snacks/Altro: Puertosol Marmellata Mirtilli Neri Bio, Herbalife PRO 20 Select, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Alpro Soya Latte di Soia, Cocomero, Herbalife Barretta Proteica Agrumi, Eurospin Gallette di Farro, Burro di Arachidi. Di più...
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1955 kcal
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Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Addominali - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di dellellis gianna
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