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Na, es que estoy acabando los días de hormonas locas. Buenos días everybody!
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 89,78g | Prot: 83,74g | Carb: 98,02g.
Colazione: Pomelo, Café, Pascual Leche Desnatada, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, La Vaca que ríe Quesitos Light, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Pranzo: Níspero, Aceite de Oliva, La Gula La Gula del Norte, Queso Parmesano (Duro), Nestlé Leche Evaporada Ideal, ElPozo Bacon Ahumado, Calabacín. Cena: Agua, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Níspero, Zumo de Limón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Aceite de Oliva, Gallo. Di più...
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3123 kcal
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Esercizio:
Stirare - 2 ore, Stare in piedi - 6 ore, Cucinare - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 37 minuti, Riposare - 5 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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