Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2018
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70 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4655 kcal
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Gras: 153,36g | Prot: 199,73g | Carb: 556,47g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Barchette, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Curcuma, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Fini Ravioli Melanzane e Borragine. Cena: Pasticcini, Fragole Zuccherate, Baileys Baileys, Salsiccia di Maiale, Tre Mulini Crostini, Arbi Filetti di Alici Impanati, Cozze Gratinate, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Barilla Pasta, Pecorino, Caffè Zuccherato, San Pietro Salame tipo Napoli Piccante, Aperol Aperol, Salsa Piccante, Amica Chips Tortilla. Snacks/Altro: Mila Skyr Lampone (150Gr.), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Hazelnut Flavor. Di più...
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2574 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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