|
Ура, я достигла цели! Худела с 21.01.18 с 62 кг. РСК 1700-1800 ккал. Спорт: домашние тренировки 2 месяца 3 раза в неделю + иногда бег, последние 2 месяца в основном бег.
|
54,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1900 kcal
|
Gras: 85,00g | Prot: 95,58g | Carb: 189,00g.
Colazione: Milka Цельный Орех и Карамель, Помидоры, Мираторг Бекон Любительский, Яйцо (Целое), Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 3,2%. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Пестравка Молоко 3,2%, Milka Цельный Орех и Карамель, Помидоры, Куриный Фарш, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Cena: Клубника, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Хлеб Заварной с Сухофруктами. Snacks/Altro: Мушмула, Milka Darkmilk с Ароматной Малиной. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
da 1 a 20 di 46
 Commenti
29 mag 18 da utente: ealekseyzev
|
Привет. Давай поддерживать и следить друг за другом? ☺️
29 mag 18 da utente: popopopo-
|
Какой замечательный результат!
29 mag 18 da utente: Chère-cookie
|
29 mag 18 da utente: Timmosha
|
29 mag 18 da utente: Екатерина II
|
29 mag 18 da utente: ika801
|
Супер! Отличный результат! Поделитесь про 🏃♀️ 🙏🏼Я только начала, бегаю утром по 2,5 км, больше не могу. Вы с какой дистанции начинали?и когда/по сколько км потом прибавляли?
29 mag 18 da utente: Виктория🤦🏼♀️
|
29 mag 18 da utente: жирный мопс
|
как вы убрали низ живота? подскажите пожалуйста
29 mag 18 da utente: 109754
|
29 mag 18 da utente: rita2525
|
29 mag 18 da utente: Ви~ви
|
молодец,поздравляю,отличный результат
29 mag 18 da utente: katapogor
|
молодец! я тоже к 55 стремлюсь)))) с 61. с апреля на 1600 ккал. тренировки постоянные 3-4 раза в неделю. пока только качество тела улучшилось.((( ну и -2
29 mag 18 da utente: katerinka109
|
29 mag 18 da utente: Rahimova Oksana
|
жирный мопс и это не долго. так и нужно постепенно скидывать. Если не хотите быстро набрать все кг. когда скидываешь постепенно,вес держится долгое время
29 mag 18 da utente: Rahimova Oksana
|
29 mag 18 da utente: jorisin
|
29 mag 18 da utente: anna-semenova
|
29 mag 18 da utente: Ю243
|
Супер!!! Отличный результат 💪🏻
29 mag 18 da utente: daxadashka
|
29 mag 18 da utente: AlenaSmirnova$
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Arine707
|