|
Or 187.2 I hate when the scale can’t make up its mind
|
84,8 kg
Perso fino ad ora: 10,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1095 kcal
|
Gras: 89,29g | Prot: 56,62g | Carb: 12,11g.
Colazione: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee. Pranzo: Tomatoes, Publix Ribeye, Thin Cut, Raw, Kraft Medium Cheddar Cheese, Boston Lettuce. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Kraft Medium Cheddar Cheese, Asparagus , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Snacks/Altro: Hershey's Cocoa Special Dark, Strawberries, Horizon Organic Heavy Whipping Cream. Di più...
|
|
1441 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Cucinare - 15 minuti, Riposare - 4 ore, Guidare - 35 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti, Apple Health - 13 ore e 3 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 18 minuti, Ellittica - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 9 minuti. Di più...
|
Calando 3,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Down 22#. That's legit. Great start! Let's go! #stayhungry #grindtime
30 mag 18 da utente: jimmiepop
|
Keep going, you are on the right track!
30 mag 18 da utente: Steven Anthony
|
Yes!!! I was averaging almost a .5lb a day on low carb, 700ish cals. Now It’s a whole pound a day! Yay!!!!
30 mag 18 da utente: CrashtestDawnie
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di CrashtestDawnie
|