|
|
82,6 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2685 kcal
|
Gras: 97,25g | Prot: 200,09g | Carb: 251,04g.
Colazione: Mis Köy Peyniri, Salatalık, Yeşil Zeytin, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Hindistan Cevizi Yağı, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fitnut Fistik Ezmezi. Pranzo: Badem, Ultimate Nutrition BCAA, Multipower 100 Whey Isolate Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ispanak, Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Ananas, Zeytinyağı, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan), Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Altro: Fitnut Fistik Ezmezi, Migros Pirinç Unu, Eti Cicibebe, Reis Basmati Pirinç, Hindistan Cevizi Yağı, Multipower 100 Whey Isolate Protein. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ssawass
|