Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2018
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70 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1816 kcal
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Gras: 64,37g | Prot: 215,85g | Carb: 88,50g.
Colazione: Mandorle, Avena, Proteine Whey. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Conad Insalata Classica. Cena: Vallericca Zucchine Grigliate, Petto di Pollo, Conad Insalata Classica, Olio d'oliva. Snacks/Altro: Parmigiano (in Pezzi), Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate, Proteine Whey. Di più...
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1923 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Palestra - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Biagio97
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