Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2018
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69 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1876 kcal
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Gras: 64,46g | Prot: 216,47g | Carb: 106,11g.
Colazione: Mandorle, Avena, Proteine Whey. Pranzo: Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cantalupo (Melone), Conad Insalata Classica. Cena: Carrefour Zucchine Grigliate a Fette, Petto di Pollo, Olio d'oliva. Snacks/Altro: Parmigiano (in Pezzi), Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate, Proteine Whey. Di più...
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2297 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 30 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Biagio97
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