Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2018
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1653 kcal
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Gras: 50,45g | Prot: 87,84g | Carb: 222,36g.
Colazione: Conad Semi di Zucca, Miele, Conad Semi di Zucca, il Molino di Diego Crusca di Avena, Baule Volante Farina Integrale di Avena. Pranzo: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Carote, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Stuffer Pasta Sfoglia Light. Snacks/Altro: Enerzona Frollini alla Nocciola, Pedon Semi di Chia, Ananas, Banana. Di più...
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2178 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, tapisrulant - 2 ore e 21 minuti, Riposare - 12 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di sierta73
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